张卫东，中共党员，中学高级教师，高级家庭教育指导师，商丘市优秀班主任，一直倾心探索研究“学校教育与家庭教育的联系”以及“在互联网普及的当下——网络在家庭教育中的积极的作用”的教育课题。为孩子的今天负责，为孩子的安全负责已不再是对教师的高要求，而是我们应守的职责和规则。教育是一项艰巨而伟大的育人工程，它关联着国家与民族，甚至全人类的发展。教育又是平凡而细小的，它无处不在，生活中的点滴，行为上的微细，思想里的瞬间都是教育。因此说，做教育就是要从大处着眼，从小处做起。这个时候如果你考取了家庭教育指导师，有能够帮助孩子的方法，你一定会成为教育行业的香饽饽。你要相信，但凡能够为社会创造价值的，就一定能够获得社会的认可，和获得相应的回报。

可是话又说回来，整个社会的焦虑满溢，四处弥漫，孩子就像“才露尖尖角”的小荷，也爬满了焦虑。怎么办？一边是无处不在的焦虑，一边又是我们那么爱着期待着养育着的孩子，怎么做才能够让孩子，让身为父母的我们在焦虑中安然自在呢？

欧阳老师在开篇就提出要“看见自己，看见孩子“。怎么叫”看见自己“呢？欧阳老师指出我们作为家长会不自觉地把线上学习进行灾难化想象，例如我们认为孩子会偷偷玩游戏，导致视力越来越差；孩子不够自觉，不够自律，会导致成绩越来越差；孩子在家整天玩电脑，玩手机，不运动，导致身体越来越差；孩子磨磨蹭蹭，家长催促孩子学习，导致亲子关系越来越差；孩子课上听不懂，父母课后辅导作业抓狂……一旦把线上教学与这些负面结果联系在一起，我们就很容易陷于焦虑中，而焦虑会阻碍我们看清事情的真相，放大想象的负面结果。而当我们深陷于焦虑中，我们的焦虑情绪是会传递给孩子的，也会对于孩子不如意的表现而深感无力，转而把气撒在孩子身上。

孩子的学习，成了我们做家长的生活中的重中之重，很多家长都很焦虑，但是你越焦虑，结果就有可能会越来越差。所以，我们家长一定要调整好心态，努力提高自己，多学习一些教育的方，可以通过看书，或者是关注一些教育的公众号，让自己可以和孩子一起成长。

家长要更新育儿理念。教育不断减负，人才评价方式逐渐多元，家长也要更新育儿理念，不能单以成绩评价孩子，理性规划孩子的未来。比起焦虑孩子的成绩，家长更应做的，是多陪伴孩子，倾听孩子，做孩子的朋友，为孩子构建和谐健康的成才环境。

小编建议，家长们在与孩子相处的时候，要多多运用自然后果。如果孩子对上学的时间没有概念，经常在家长们的大唿小叫下起床洗漱，那么家长们不妨换一个方式。在孩子睡觉之前，给孩子设置好闹钟，并告诉孩子，你明天并不会喊他起床，所以明天他需要在7:00以前起床，如果睡过头了，上学就会迟到。