许昌爱尔眼科医院副院长、屈光手术中心主任徐辉解释：注意用眼距离，每使用电子产品30-40分钟，休息10分钟。当然，在术后一个月内，适当地减少使用手机的时间还是有好处的。即使你不做近视手术，过度沉迷手机，对眼睛也是有害无益。游戏与成长并非南辕北辙，不仅如此，如果能够合理指导孩子玩游戏，游戏甚至能够带来巨大的成长红利。这种“合理指导”对今天的家长而言甚至不存在“要不要做”的问题，而是“不得不做”的。，在现在这个社会，如果不让孩子碰屏幕？基本不可能。你不约束孩子用电子产品吗？那孩子的行为就从喜爱变成沉迷。

孩子的问题主要是情绪问题，家长内心的焦虑与浮躁比孩子有学习问题更可怕。只有孩子内心平静，才有可能吸收，沉淀，理性思考，变得有远见卓识，成为优秀的人。

通过五天的培训学习，我深刻的认识到了家庭教育的重要性，在今后的工作和生活中，我一定踏踏实实的做好自己的工作，重视并切实抓好家庭教育工作，从而推进我园的保育教育工作再上一个新台阶。

其次，要对孩子进行有针对性的生活心理辅导。针对孩子心理压力特点开展有针对性的活动，例如，针对孩子自信心不足，可以通过主题为“我能行”等心理形式，帮助学生树立信心；针对一些孩子心理紧张、焦虑，可以开展倾诉活动，让孩子把自身的忧虑向父母或老师彻底倾诉出来，通过倾诉找到这些孩子紧张、焦虑的根源，然后有针对性的引导孩子学会自我情绪疏导、化解内心的矛盾，以保持心理平衡。

认识到知识的重要性，我们就应当充分利用现有条件，扎实抓好各种学习特别针对业务方面，把理论知识弄懂弄透彻，不应做到知其然，而且要知其所以然。要有刻苦研究的精神。对待高科技知识的学习能力的好坏，决定了个人发展潜力的问题。立足连队现有的良好硬件设施，自己要学好，用好，从而不断提高综合能力。每周利用半天的休息时间，学习电脑知识或新技术介召。

材料解析：经解读，材料1没有什么可以用来写作的内容，材料5是关键内容。学习的对象是水的美德，水的美德又有三点内容。另外，梳理出水的重要性、哲学性，归纳写出一篇文章。