随后，各位班主任和各科老师结合学校的教育教学理念及学科特点，针对性地给家长们进行指导和引领。我校“双减”背景下的实施办法，遵循教育规律，着眼学生身心健康成长，保障学生休息权利，在减轻学生课业负担的同时提升学校教育教学质量。老师们给家长提出了很多建议：从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。小学生每天睡眠时间应达到10小时，保证学生的睡眠时间。同时要求家长引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪，帮助其养成良好学习生活习惯。综上所述，我们的未成年孩子们对防沉迷的政策从一开始的反感、沮丧，到现在可以接受，正逐渐把生活重心从电子产品转移到运动、读书、社交、劳动中去，这也是政策出台的最初意愿，可见效果还是非常好的。

首先：我们经常都会碰到有的家长说我想给孩子找个近一点的学校，担心孩子，害怕孩子离家太远了不习惯等各种原因。但是我也想请家长们考虑清楚，孩子在校读书的时间就那么几年，如果你还一直这样保护他们，等他们读书毕业之后如何面对社会的残酷，如何自力更生呢？成长的过程需要让孩子慢慢去体会。

在有些家长看来，孩子一旦成绩下滑严重，首先想到的是补课，但补课解决的只是表现，根本原因却没有触及，甚至于孩子早早就失去信心或者厌学，那花再多的时间补课，效果也是微乎其微。

孩子有厌学情绪通常是因为自己的努力得不到肯定，家长要学会激发孩子的自我向上意识。在孩子学习的时候，当他做对了某道题，有了一些小小的进步，这个时候家长不要吝啬夸奖，还可以适当地给予一些小奖励，这样做会激发孩子向上、学习的欲望。

因此，家长应该注重挖掘并培养孩子的个性特长，与其选择热门跟风，不如选择孩子感兴趣的方向。原因有2个：一是如今教育正向多元化发展，二是兴趣是最好的老师。

在心理疏导过程中，我们接到家长最多的求助请求是厌学、叛逆、玩手机的孩子。也可以说，这些问题已经成为影响亲子关系和谐的最重要的问题。面对此类问题，我们有以下建议：1、家长要了解孩子的深层次需求。