解决办法：提前训练。不要以为孩子还小，等他长大了自然就学会。在幼儿园，三位个老师要看管几十个这样的小朋友，没有办法给每个小朋友穿衣服，也没有办法帮每个小朋友整理玩具。在家先养成好习惯，到了幼儿园就不会有太大的落差，孩子心里也感觉舒服一些。宁可他在家学吃饭撒了满地的饭菜，也比等到他在幼儿园没来得及被老师喂饭而饿哭强得多。教研工作总结。保育组在本学期针对幼儿良好饮食行为习惯养成进行了教研，老师们采用了多种方式来引导幼儿养成更好的饮食习惯，通过师幼共同参与，坚持在生活中游戏，在游戏中学习，幼儿进餐礼仪和坐姿明显得到了改善，挑食偏食的现象也得到大大的改善。

这点在“双减”文件中早有预示，要求家长引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，防止沉迷网络，而且还对未成年防沉迷进一步管控，目前这还只是一个信号，之后还会有什么样的动作，大家一起拭目以待吧。

1.北京青少年律援助与研究中心主任佟丽华介绍，现实生活中，一些父母没有切实履行好对孩子的抚养和教育义务。父母在孩子幼年时期常通过给一部手机来安抚他们的情绪，在短时间内“解放”自己。待孩子稍长大一点，父母忙完一天的工作回到家后，为了获得片刻的喘息与安宁，并不理会孩子对他们流露出的情感交流需求，选择给孩子一些电子产品好让他们安静下来。长此以往，孩子对手机产生依赖就不足为奇了。等孩子到了青春期，出现沉迷手机网络游戏的苗头时，父母才开始紧张起来。然而，由于家长们缺乏正确引导孩子使用手机等电子产品的能力，强硬的管理手段很有可能激化亲子矛盾，导致家庭关系紧张。

2.暑假期间，孩子得到“解放”，又生性爱玩，缺乏自控力，容易沉迷手机、IPAD等电子产品。研究表明，过早接触和沉迷电子产品，是孩子近视和度数加深的重要诱因之一。相反，周远香主任建议，孩子每天户外活动两小时，不仅有益身心健康，而且能降低近视概率，延缓近视加深。

3.沉迷一件事，肯定能得到什么？那么孩子们从电子产品中得到什么呢？有些孩子网络社交、聊天；有些孩子读小说；有些孩子玩游戏；有些孩子刷视频等等。这些背后，孩子们获得了什么？什么需要得到了满足？

4.引导健康社交。假期是孩子接触社会、锻炼成长的良机，但“放养”不等于“放羊”，建议您了解孩子的假期线下活动，做到明去向、明归期、知同伴、知内容；教育孩子不去未成年人不适宜进入的营业性娱乐场所、网吧；建议不让其他同学在家留宿。了解孩子的线上活动，引导孩子合理使用电子产品，建议您与孩子一起制定“家庭电子产品使用公约”，控制时长、健康上网、文明上网、不沉迷网络；同时保护好个人信息，防范电信、网络诈骗。

5.官方并没有打算对游戏行业下手，只是希望游戏行业加强对青少年的防沉迷保护。这和之前教育双减的文件里的内容唿应，要求引导学生合理使用电子产品，防止网络沉迷。

长期以来，人们对网络游戏的看褒贬不一。一种观点认为，游戏能带来快乐，释放天性，丰富玩家的精神生活，平衡工作和娱乐，因此作为文化产业的一支，应该支持并大力发展游戏产业；另一种观点认为，游戏让人沉迷其中，不能自拔，尤其是对于身心未发展成熟的青少年来说，它是害青少年的“精神鸦片”，容易诱导青少年犯罪，危害良多。

医生说：这类眼病多发于患有全身性疾病的老年人，小孩患病少见，一旦患病多为眼睛极度疲劳导致。曾听一位医生说起，他接诊过一名15岁中学生，因长期沉迷手机，导致颈椎严重变形，功能退化的像五六十岁的老人。由于电子产品的普及和“低头族”的增多，原本是老年人才有的颈椎病，越来越年轻化、娃娃化了，希望引起家长和老师的注意。

合理使用电子产品，防止网络沉迷对青少年和成人来说都很难，发挥主观能动性，找到自己的精神支柱，才是抵抗一切“精神鸦片”荼的正解。双减和打压游戏文娱之后，大家会继续生娃吗？