第二，备考期间，家长的心情要稳定。家长的情绪必然会影响到孩子。有的家长会对孩子说：“你别紧张”这一行为背后传递的结果往往是焦虑，而焦虑是容易传染的，这会导致孩子更加的焦虑。家长要为孩子营造一个安静温馨的备考环境，一个愉快和睦的家庭气氛，这有助于孩子心态的平和。本期给家长朋友们精心挑选了关于如何正确应对孩子的入园分离焦虑的绘本读物，其中包含了“幼儿眼中的幼儿园生活”、“个人适应”、“集体适应”等，希望能够鼓励和帮助孩子摆脱入园焦虑的困难，适应全新的环境。

有很多爷爷奶奶送孩子的时候，宝宝哭，老人也会跟着流泪，这样孩子的焦虑心理会更加严重，哭闹不停。曾经看过一则报道，一位爸爸送女儿去幼儿园之后，过分焦虑，一个大男人坐在车里抹眼泪。他还感叹，闺女就这样离开我了，不需要我了吗？家长们首先要调整好自己的心态，顺利的陪娃度过入园的分离焦虑期。

这时，如果妈妈关注到了孩子的情绪，缓慢、清晰地说：“你看上去有些焦虑，因为奶奶刚来带你，你有些不习惯。是吗？”当你接纳孩子的情绪，并且帮助孩子梳理背后的原因后，孩子在渴望层面被理解了，这能有效的协助孩子适应新的变化，情绪得以更有效的调节。

孩子刚入园，肯定会有些不适应，家长应有心理准备，理解并接纳孩子的情绪变化，给他们足够的时间适应。另外，作为家长，一定要正向引导，缓解孩子紧张焦虑的情绪，多和孩子聊聊幼儿园的有趣课程、快乐游戏，或者问问今天交到的新朋友，与好伙伴的学习玩耍，孩子会对幼儿园充满期待，焦虑也会一扫而光。孩子心情舒畅了，吃得好，睡得香，身体自然也会更强壮。

当然我很理解作为父母谁都有情绪崩溃的时候，首先我们是人，之后才是为人父母，所以育儿是一场自我的修炼。孩子的哭闹确实会很容易引发自己的焦虑，这是一种再正常不过的情绪。然而焦虑不应该是父母身上的寄生物，它可以被解读、被管理、被改善。焦虑也是父母的一面镜子，照见了自己的委屈和不足。所以，孩子的哭闹是一种情绪，父母的焦虑也是，如果把两者放到一起看，都是在自己的需求得不到响应和解决时的一种小崩溃。如果父母能管理好自己的情绪，就能够起到标杆作用，帮助孩子们从小就开始识别什么是焦虑、愤怒、伤心......逐渐过渡到自主的情绪管理。

孩子入园时会哭，放学时看到来接自己的家人也会哭，这都是属于分离焦虑。分离焦虑不仅孩子有，爸爸妈妈也会有，只是孩子在上学前的成长期，爸爸妈妈陪伴的时间较多，所以分离焦虑在妈妈身上表现得较明显。我第一次送孩子上幼儿园，周围都是孩子的哭声，我家孩子没哭我也没哭，可是心里还是挺难受的，我努力地调整情绪，只为不影响孩子。旁边一位妈妈看到她家孩子哭了，转身离开的时候她也跟着抹眼泪，看得我心里堵得慌，悄悄湿了眼眶。接孩子的时候场面也比较夸张，幼儿园大门一打开，家长就以百米冲刺的速度跑向教室，都想早一秒看到孩子，想第一时间接到孩子。