其次，学校是管理和教育孩子的地方，学校的教育对孩子的成长有着很重要的作用。孩子在学校有老师的监督和引导，但是孩子不在学校的时候，给孩子营造适宜的学习和生活环境，则需要家长去创造。所以，家庭教育成为教育人的起点与基点，具有其他教育所没有的优势，学生的成长家庭教育良好的环境密不可分。（一）家长响应国家号召，懂教育，会教育！接受家庭教育指导培训，了解孩子行为模式，从而利用有效、实用的方法，解决亲子关系，家庭冲突，培养孩子健康的习惯，塑造孩子积极向上的人格。

“双减”以后，校内不断减负，校外教培退场，以前各类学而思辅导班全部取消。在这种情况下，如何让孩子不掉队，我们的家庭教育重要性愈加凸显。心理学家帕森斯曾说：家庭是制作人格的工厂。父母是家庭教育的施行者，因而父母的教养方式如何，直接影响到孩子的人格和心理的发展。家长是孩子的第一任老师，更加需要用好的家庭教育培育孩子好的学习习惯和生活态度；更加需要家校紧密合作，让老师守护孩子的共性教育，而自身引导孩子的个性教育，相辅相成、双向奔赴。

1.Laura老师：其实就是说，我们需要跟孩子有固定的这个时间，来跟孩子养成阅读的习惯。然后在家里面也用很多的这个图书，来营造整个家里面是有这个阅读氛围的。我们要尽量的花时间去陪伴孩子，在阅读上面给他引导，不论是你给他讲故事的形式，还是说你是逐字的去给他读，其实对他都是一个输入这样的一个学习。

2.所以，家长一定要让孩子从小养成每天进行户外运动的习惯，如果时间不充裕，哪怕每天半小时也好，总得让孩子见见天光。

3.此外还有很多第三种力量的表现，比如节日的暗示，把缺少具象感的好品质，交给节日来养成，像母亲节、父亲节、教师节、感恩节等我们都可以跟孩子一起安排一些相对应的活动；比如睡前故事，让阅读像一束光，照亮孩子的内心，赋予孩子内心安全感；比如人生导师和榜样的力量，看到他人的优秀，成就更高量级的自己；比如伙伴的力量，让孩子坚守自己的初心所爱。找到志同道合的额小伙伴是坚守兴趣的重要因素。再比如独立实践的机会，为孩子的生活留白，才能迎接蜕变的惊喜。让孩子体验的角色越多，他的情感就会越丰富，阅历也会随之变得越来越厚实。孩子亲眼看到的和亲身体验到的将比父母的谆谆教诲来得更直接、更易接受。

4.2.没有养成午睡的固定时间点，很多家长都是白天的时候任由宝宝玩的，等到中午的时候也没有严格的固定宝宝就需要睡觉，这样时间长了宝宝也没有睡午觉的习惯。那么知道了不午睡的原因，家长们就应该对症下药了。

5.国着名教育家卢梭说：“你知道怎样使你的孩子备受折磨吗？这个方就是父母的百依百顺。”满足孩子要求应该以家庭的实际经济状况和有利于孩子的身心健康为前提，千万不能百依百顺，有求必应。过分地满足孩子的需求容易引发孩子过高的期望，要知道，欲望无止境，一味满足孩子的欲望只能使其养成越来越贪婪的恶习。一旦家长无力满足其需求时，势必会引起孩子的不满，最终会导致难以管教的局面，甚至会使孩子走上邪门歪道。这应该是每位家长都要注意的。

我以前经常熬夜，因为工作的原因要加班，后面没加班养成习惯了，也到11，12点才睡。长期这样身体出现了状况，女性的生理期紊乱，掉发，脸色不好，后面我辞掉了加班的工作，自己安排时间工作，做起了自由职业。养成了早睡早起的习惯，自己自律带来的改变比在公司得到的改变大多了，也不在焦虑了。

很多家长都担心孩子的学习态度，其实绝大部分孩子都知道学习的重要性，他们不说并不代表不明白，来自社会导向、学校教育、课业负担以及同学间的竞争、相互对比，家长期待，成长环境等等因素，孩子们有时候承担的压力远超过我们的想象。但如果不会管理压力，会导致情绪失控、行为失常。有些学生考前紧张焦虑，坐卧不宁，易激惹，入睡困难，每晚觉醒次数增多，感觉大脑一片空白，什么也学不进去了，以前学过知识都记不起来了，也有些学生索性不愿意复习了，玩手机、打游戏。

书是人们日常生活中必不可少的精神食粮，以色列是世界最喜欢读书的国家，以色列人均读书量是60本，以色列人这么爱读书是从小养成习惯，以色列孩子出生，母亲会在《圣经》上滴一滴蜂蜜，让孩子从小就知道读书的甜的。日本也是一个很喜欢读书的国家，人均读书量是40本。