电子产品并不是洪水勐兽，只要合理使用，它可以成为一个非常好的工具。如果你发现自己的孩子沉迷电子产品的时候，强硬制止，反而是最没用的方式，聪明的父母要学会观察孩子、用心引导。所以，这个暑假，家长们可以少一份焦虑、多一份用心，努力为孩子营造一个丰富多彩的假期生活氛围。很多家长主要关心孩子身体方面的毛病，但是对于孩子的心理问题基本上不关注，或者没有这方面的意识。如同身体难免会生病一样，心理也会生病，而影响心理健康的最重要的因素是外部社会环境。比如因为父母情感不和，长期在孩子面前争吵；父亲抽烟、酗酒，整天在孩子面前醉醺醺的，更容易发生暴力行为；父母在和孩子相处的时候沉迷手机等电子产品，忽视了对孩子应有的关注；或是亲人离世，巨大的悲痛让孩子无法自拔，导致萎靡不振，无法集中注意力……成人可通过自我心理调节恢复心理健康，而孩子的自我心理调节能力弱，可能长时间无法回到心理健康状态，这时家长就可以带孩子到专科医院心理门诊咨询、就诊。

有的时候人们需要用电子产品来办公，有的时候则是单纯用电子产品来娱乐。生活中有很多方可以让大家得以放松，不要沉迷于手机和电脑。电子屏幕是很亮的，长期看电子屏幕不仅会让眼睛疲劳，而且还会影响人的视力，让视力下降。想要缓解眼睛疲劳，就要控制使用电子产品的时间，无聊了可以去约好朋友出门逛街，也可以看看书，在书中的世界遨游。

1.有关减负的策也明确强调，要引导学生正确合理地使用电子产品，控制他们使用电子产品的时长，防止出现网络沉迷的情况。

2.现在网络已经深入我们的生活，工作和学习当中了，我们现在也跟网络隔离不开，大人尚且难以自控，沉迷在网络世界的数不胜数，何况小孩子呢。以至于现在的孩子们也对网络产生了深深地兴趣，深受电子产品影响，基本孩子聚集到一起，大多都在埋头玩手机和电脑。活脱脱的就像个“小网虫”。

3.这不就来了——“双减”提出学校要减轻作业负担的同时，也要引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，防止网络沉迷。策摆在这，是不是琢磨出市场走向的新风向标了？

4.就像上文中的儿子小李，原本一直名列前茅，突然却沉迷网游不能自拔。一味地怪游戏解决不了问题，根本原因是小李在现实生活中遭遇了挫折，才借助网络游戏逃避问题。这个期间，如果父母没有想过去了解孩子到底遇到了什么困难，而一味把矛盾归咎于游戏，想方设禁止孩子玩游戏，只会让孩子对父母产生对抗甚至仇恨心理。当双方矛盾一次次升级时，大打出手也就不足为奇了。

5.看完之后，我觉得又好笑又焦虑，童年被电子产品取代，甚至都能在睡梦中沉迷于手机？这“手机瘾”都大到什么地步了？

电视或者手机、平板等电子产品，设计的内容都是非常精巧的，它能用非常短的时间高度地抓取孩子的注意力，具有很高的刺激程度。不像学习或看书，需要付出一定的意志努力，去思考、去想象、去总结，所以孩子会很容易沉迷于这种没有压力的放松方式。

在很多家长看来，电子产品是罪恶之源，是洪水勐兽。孩子一旦沉迷进去就不可自拔，损伤视力、健康又耽误学习，百害而无一利，必须想尽一切办管控。

说到底，由于游戏是一种新生的产物，人们对它的了解程度还不是很深，人的本能就是对于未知的事物是感到恐惧与认知层面的片面的，这样的心理在当今一些孩子的家长心中尤其凸显，现在的大部分家长并没有在小时候接触到游戏这种娱乐方式，也没有切身地去体验过游戏能够给人带来的快乐，因此，当他们的孩子开始接触这些东西并有些沉迷其中不能自拔时，他们就会认为这个东西就跟品一样，只要一沾上就会深陷其中，并带来极大危害，于是就会强制性地禁止他们的孩子接触游戏，孩子们的好奇心永远是最大的，越是被禁止的东西他们越想要去尝试，这样会有一种刺激感，而这样的恶性循环，也就导致游戏在那个年代的认知里变得非常的可怕。