智力上不用太多担心，家庭中也都给了他足够的关注，目前的问题是学习习惯不好，需要帮他修正学习习惯，养成好的纪律观念。面对拖延症，我们应该帮助孩子了解拖延背后的深层原因，拿出更多的耐心、理解和尊重，给予他们正确的引导。在这个特殊的时期，让我们用更科学有效的教育方式，帮助孩子在居家期间，养成更好的学习和生活习惯。

家庭教育一直是孩子成长生涯的至关重要的一部分，而随着双减策的不断开展下，为之产生的家庭教育焦虑也日益严重。

1.其实应该是孩子的焦虑情绪先影响家长，然后家长的焦虑情绪再强化孩子的情绪，这是一个最不应该的恶性循环。孩子在学校艰难地熬过一天之后，可能表现得非常伤心、脆弱，甚至嗓子已经嘶哑了，家长接到孩子后，自然会非常担心，不要反复询问孩子：吃饱没有？有被人欺负没有？还想不想去学校？等等问题。这些问题本身就带有家长的“焦虑情绪”，可以肯定的是孩子这一天过得肯定不容易，家长的这些问题又会让孩子回放一遍自己在学校那艰难的一天，也会把自己的焦虑情绪带给了孩子，加重孩子的焦虑反应。我觉得父母提问应该精简，最好是中性问题，比如：今天在学校都做什么了呢？如果孩子情绪低落就停止继续提问。想了解孩子更多情况，最好直接问老师。

2.父母双方，特别是妈妈的状态，经常表现为容易紧张、容易情绪化、内心焦虑不安，那么父母的言语行为、身体散发的焦虑的能量，都会感染给孩子。

3.最后是孩子的焦虑。家长的焦虑，孩子是能感觉到的，孩子面临很大的压力。在重压之下，孩子会犯很多错误，甚至低级错误。这时候家长会怒不可遏。接着，恶性循环开始了。有些孩子会选择放弃，随波逐流。有些会变得木讷、呆滞。

4.学会倾诉。给亲朋好友打电话倾诉，相互鼓励、增强信心。把自己的感受告诉家人和朋友，父母也要主动与孩子沟通，帮助孩子说出自己的感受，通过倾诉可以释放恐慌、焦虑、愤怒等情绪反应。

5.1.让孩子知道学习的重要性，这里的重要性未必与金钱无关，更能和孩子的兴趣联系在一起，例如，请告诉孩子，如果孩子喜欢宇宙，就可以考上好的大学研究宇宙，孩子有目标和头脑，对学习也自然充满热情。

首先要认识到搭建人脉圈的重要性。高中阶段大多数同学只顾学习，除了学习就是学习，其他的交往活动不多。到了大学，结交人脉是很关键的。结交人脉可以丰富你的生活、主推你的发展、让你少走弯路少踩坑。结交人脉的最大价值在于信息共享。

随着用户健身需求的更加细化，对于教练的要求也更加高，期望能提供针对某些项目的服务。需要学习小器械重要性加强。如壶铃，TRX，哑铃等工具在日常训练中的重要性增强。

作为家长，“双减”减了作业减不了我的焦虑，而且越减越焦虑，焦虑别人的孩子都在偷偷地跑，就我家孩子在慢慢地走。作业量减了，孩子的练习达不到一定的量，很难达到考试的要求，这不是策中减少考试次数就能解决的问题；为数不多的考试只评等级不公布具体成绩，同一等级的分数可能跨度多达30分，家长无从知道孩子的学习效果，万一孩子掉队了，考不上好学校怎么办呢？