我们班在初二分班时整体基础并不好，两极分化比较严重，但在这一次阶段测试中，我们班合格23人，合格率，优秀6人，优秀率，与上期同期相比有较大的进步。再从个人总分来看，全级前300名学生本班进入22人，也就是说这22名同学升入一中很有希望，当然，绝大多数同学成绩比八年级有了明显进步，他们已经认识到了学习的重要性，并开始努力。家长朋友们，与其抱怨、心慌、焦虑，还不如与孩子一起，积极面对，并找到适合自己孩子的学习方向和方法，并带着孩子行动起来，注重培养孩子独立自主的能力吧。

?通过学习改变心态，接受差异，随机应变孩子成长中的关键问题，放下养育焦虑，学会和焦虑相处，用做事来应对焦虑，多看到自己的进步

1.及时关注孩子的情绪变化。面对孩子可能出现的焦虑、恐惧等负面情绪，家长要理性认识，为孩子提供支持和帮助。要以平和的心态和孩子沟通，引导孩子接纳自己的情绪，了解孩子焦虑背后的原因，鼓励他们面对问题、寻找方、付诸行动。

2.科学有效的目标应该是，透过家长学习，透过家庭系统的转变，影响孩子，让孩子成为一个身心健康，人格健全的人。家长的目标不应该定在孩子眼前上不上学，因为如果为了孩子上学而学习，家长的心难免焦虑着急，孩子也能够感受到家长的目的，觉得家长是带着功利化的目的和他沟通，所以这样的目标是无效的。

3.今天是孩子上学的第一天，那么如何让孩子轻松快的上学呢？特别是幼升小是一个特别重要的环节，我们需要有哪些注意的呢？

4.反复催促孩子是一个常见的误区，重复又充满焦虑的声音，让孩子逐渐习惯逃避，更加拖延。举个简单的例子，孩子上学前，家长总是东一句、西一句催促孩子穿衣服、背书包，又担心孩子东西少带了，再三确认。

5.其次，家长可以尝试改变养育方式，对孩子做到多听、多做、少说。家长要认识到儿童抑郁症是一种疾病，多耐心听孩子的述说，看到孩子的痛苦，接纳孩子的感受，允许孩子表达不良情绪。多做有利于缓解孩子压力和痛苦的事情，比如多陪伴孩子，增进彼此的了解和感情，多看到孩子的进步和闪光点，适当降低孩子的学习压力和目标，不能把上学作为病情恢复的唯一标准。对孩子进行言语上的鼓励和保证，少说斥责和批评的话。

4.心理方面：家长不焦虑，就不会把焦虑情绪带给孩子。真心地相信小学是个美好的阶段，孩子也就会对小学生活充满向往。可以给孩子看看同年人的故事，比如《一年级的花蕾蕾》等。

“双减”策下，家庭的教育作用突显。孩子放假在家，陪伴、管教等都是家长们的操心事。可是，“我要怎样才能帮助孩子学习”，仍是家长的焦虑所在。

家长其实不必焦虑，孩子就是自己的主人，家长要做好父母的角色，不要越界，不要干预太多，相信孩子，让孩子成为独一无二的自己。