当然，除了保障孩子的营养达到均衡外，如今电子产品普及度极高，继而令许多孩子沉迷其中，影响了正常的作息。这也是需要家长严格管控的，每天至少要保证孩子在10点前入睡，不可养成熬夜的不良习惯。而在监管孩子的时候，家长更要做好示范作用，不要带头熬夜！上个月李姐发现自己女儿不爱吃饭、也不爱说话，除了玩电话手表对什么都提不起兴趣，还以为孩子身体出了问题，去医院检查完医生才告诉她，孩子的身体没问题，但是有一些儿童抑郁症的早期症状，很有可能是长期沉迷电子产品造成的。李姐听到诊断一下子就慌了，和医生沟通后，医生建议她多陪陪孩子，最好把孩子的电话手表拿掉，不要让孩子一直沉迷其中，或许能缓解孩子的症状。

摘要：孩子沉迷手机不能自拔沉迷手机的孩子无自拔：留守儿童沉迷手机的原因没有什么秘密，如果你想教育你的孩子，你必须自己学习。了解孩子。防止

而能实现这种体验的，目前最现实的手段似乎就是游戏——看看这么多人沉迷游戏，不能自拔，这种虚拟体验的威力可想而知。

控制孩子使用手机、平板等电子产品的时间。当孩子沉迷于手机或者游戏时，要与孩子积极沟通，用合理的措辞说服孩子。

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青少年沉迷网络的危害：未成年人还处在身心发育阶段，自控能力相对较弱，容易过度沉迷网络游戏，甚至产生不能自拔的心理依赖。沉迷网络不仅会扰乱正常的学习生活，还对未成年人的身心健康造成了诸多不良影响，长时间玩游戏打乱了未成年人正常的作息和饮食规律，甚至还增加了未成年人患颈椎病的风险。未成年人过度沉迷网络游戏也有碍于正确价值观的形成与心智的健康成长。