因此，建议年轻女性养成运动的好习惯，每天花1个小时左右的时间，不仅能够锻炼出好身材，还能够提升免疫力，维持卵巢功能，提升孕育能力。相反，如果不愿意运动，那么卵巢甚至有可能出现早衰，女性也会衰老的更快。很多时候，我们为了养成读书习惯，会强制自己读一些书，或者去学习一些阅读技巧。可实际上，读书这件事更多的是偶然性。就好比，有人喜欢读推理小说，有人喜欢读言情故事，还有人喜欢枯燥乏味的理论教科书……所谓一千个人眼里有一千个哈姆雷特，不是别人喜欢的，你就一定喜欢。因此，完全不必强迫自己。

这类考生可谓“佛系”备考，什么时候学，怎么学都一切随缘，完全不做规划，干的累了就休息看剧，觉得状态不错就多学会儿，没有时间观念，毫不在意学习进度。说白了，就是敷衍，敷衍学习，敷衍考试，敷衍自己！2.重度拖延症，自律性差

备考的全过程都要始终保持“关注自己，踏实前行”的心态：只关注自己的学习，不去看别人的进度；稳步推进计划，不留知识死角。考研其实是一场与自己的博弈，最大的竞争对手不是别人，而是自己的懒惰、自我欺骗和不自信。

家长在国内想了解孩子在校情况，可以随时和校方取得联系，和学校保持良好的沟通，学校每半学期出具学生成绩报告，每周出考勤报告，方便家长了解学生在校学习进度。

课程是录播+直播的形式，进入专属社群，每天都有助教老师提醒学习进程，并且总结课程重点，帮助学员跟上学习进度，更好掌握知识要领。

高三是学涯中重要的一年，每个学生都在为而努力奋斗着，学习压力可想而知。本来还可以的你，却被原来学习差的同学超越了，然后一直担心成绩落后于人，只能苦苦找寻更有效的学习方，以此来提高学习成绩。