对，现在双减了，但是新的作息时间仍然是学生比家长上学晚放学早，有孩子的家庭，必须有专人专职接送。早晚确实差得都不多，上学比上班晚10分钟，比下班早10分钟，但是这个是每天都要做的，没有哪个工作能让员工这么每天迟到早退上下班的。我孩子班上已经有为了接送孩子辞职的了。（搞笑的是，开始接孩子的时候她说本来打算辞职接送的，听说双减之后有延时班真是太好了不用辞职了。然后过了一段时间后，默默的辞职了。）3.家长情绪稳定。请一定不要向孩子传递焦虑！切记。家长传递焦虑会快速将本来没病的孩子推到生病范围。如果真的遇到事情，自己消化，别当着孩子面。

近日，一系列策的出台，让游戏行业监管策再次收紧，同时，也充分表明国家在规范游戏行业领域的决心。7月24日，备受瞩目的《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》（“双减”策）同样提到要引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。家长要积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪，帮助其养成良好学习生活习惯。

1.张女士和丈夫忙于生意，日常陪伴时间不多，导致8岁儿子很小就有用手机玩游戏的习惯，“瘾很大，拿起手机就放不下来”。因为儿子知道自己的手机密码，有一次甚至偷偷用手机充值3万多元游戏币，曾找游戏公司索赔无果。为帮儿子戒掉沉迷游戏的不良习惯，她将其送到增城一家寄宿学校读书，学校管理比较严格，电子产品一律不能带回学校。但让她感到无奈的是，“周末一回到家他又会捧着手机不停地玩游戏！”

2.居家线上学习的情境下如何管理孩子电子产品的使用，给大家提几点建议。指望孩子自己控制电子产品的使用是不现实的，电子产品(包括短视频、网络游戏)的设计逻辑就是为了让人沉迷，让孩子以一己之力去对抗庞大的设计体系，本身就是不太可能的，即使是成人，对抗电子产品的诱惑也需要很强的意志力。

3.越来越多的电子产品面世，电脑、手机、平板，每一样都在吸引着孩子们的眼球。自制力不足的孩子，很容易沉迷于电子产品所创造的世界。

4.中办、国办印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，要求引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，防止网络沉迷。

5.孩子沉迷于电子产品，怎么办？家长应该带头，家长应首先控制自己使用电子产品或尽量不玩，并树立良好的榜样，父母的一举一动都会影响到他们的孩子，当我们拿着iPad时，孩子们会想念它，当我们玩手机时，孩子们会嫉妒，当我们玩电脑游戏时，孩子们会欣赏它，所以为了不让孩子沉浸在电子游戏中，他们不应该在孩子面前玩，一旦我们玩手机，沉浸在电子产品中，孩子们就会很容易从中学习。

通过与孩子沟通，找到孩子沉迷电子产品的原因，并让孩子感受到被理解。要想达到这一目的，需要借助一种心理学的沟通技巧-共情。共情沟通的要点就是：设身处地地从孩子的角度来体验Ta的感受。比如可以怎么问“爸爸想知道，游戏里什么最吸引你”，“玩游戏时，让你最开心的是什么？”找到内在原因对症下药。针对不同的原因，我们需要采用不同的应对策略。有的孩子想在游戏中获得成就感，就需要家长帮助孩子在现实中找到优点，发挥优势，让孩子体验到成就感；有的孩子是想逃避现实中的困难，需要家长同孩子一起正视并缓解现实中的困境；有的孩子是因为学习压力过大想在游戏获得放松，家长可以帮助孩子寻找适合孩子且有益身心的放松减压方。

在家上网课，就意味着电子产品要对学生开放，这也往往是家长担忧的，网课时期，很难实现完全杜绝电子产品，怎么办？广州市游戏行业协会建议，卸载所有休闲娱乐相关App，特别是容易让孩子沉迷的，只保留基本的社交功能，使得孩子们自我管理能力上一个台阶。

转移注意力当孩子要玩电子产品或是不能停下来时，爸妈可以转移孩子的注意力，比如跟孩子画画、或者带孩子外出去散步逛公园等，都是不错的注意力转移。孩子之所以沉迷玩电子产品，很大的原因是由于没人陪同玩，或者父母少陪伴，甚至是父母主动给孩子提供“电子保姆”所致。