“如何与孩子很好相处，的确是困扰家长们的难题。孩子心理问题的产生，大都源于家庭教育的错位。”湖州市教育科学研究中心教研员、湖州37度心理（全省首家中小学心理健康教育专业公益平台）负责人费为群说，“就拿去年年初疫情最严重的那段时间来说，孩子和家长一天到晚都在家里，亲子冲突明显增加了，前来咨询的家长多了不少。”其次，家长要讲信用，不能对幼儿说谎。为了让孩子上幼儿园，有些家长用哄骗的方法把孩子送到幼儿园，结果说话不算数，影响幼儿对您的信任，家长应该告诉孩子：“每天爸爸妈妈上班，你上幼儿园，下班后，我们到幼儿园来接你，星期天我们在家一起休息。”时间长了，形成规律，幼儿也习惯了；

志清老师从居家学习的困扰、认识压力、调整心态等三方面进行讲座。通过与学生在钉钉平台的互动，就同学们居家学习可能出现的困扰做出了总结：跟不上进度、学习效率低、甚至沉迷于电子产品、容易产生烦躁、孤独情绪以及亲子冲突等。志清老师就同学们遇到的这些居家学习困扰，帮助同学们分析这些困扰对学习和身心健康可能产生的危害，并且着重与同学们一起分享了调整心态的五大招：一是有负面情绪，有压力，不怕，理解、接纳它；二是把过去归零，重设目标；三是培养习惯，回归状态；四是自我效能，强化信心；五是常见的调节情绪的方。

1.提到沉迷网络，很多人第一反应是儿童、青少年。然而，随着智能手机、平板电脑等电子产品在老年人群体中的普及，越来越多的老人出现沉迷网络的问题。

2.做好假期生活指导。各县区各学校要严格落实“双减”和“五项管理”工作要求，为学生提供科学的假期生活指导。要优化学生暑假书面作业设计，严控作业总量，提高作业质量，适量布置体育作业、劳动作业和社会实践作业；引导学生正确使用手机、电脑等电子产品，文明上网，自觉抵制网络不良信息，防止网络沉迷；积极组织开展“假期读好书”活动，鼓励引导广大中小学生多读书、读好书，丰富假期精神生活。合理安排作息时间，保障充足睡眠；加强户外体育锻炼，增强自身体质。

3.有的家长成天玩手机,对孩子使用电子产品听之任之;孩子一哭闹,便用手机来安抚、分散孩子注意力。家长的言传身教,无形中给孩子造成一种认识上的错觉、行为上的误区，手机一旦占据孩子童年记忆,就难以走出沉迷其中的噩梦。

4.很多中学生沉迷电子产品是因为在家感到孤独，那么这个特殊的假期，正是促进亲子沟通的良机。未必一定要父母主动来和我们聊天，我们也可以发起一些有趣的家庭话题，让亲子沟通代替线上交流，比如召开家庭会议、打打、-起做家务、一起看新闻、共读一本书等等。

5.加强心理疏导，努力缓解师生家长焦虑。加强学生线上心理健康辅导，对有需求的师生和家长，从疫情焦虑恐惧、亲子关系、学业生涯、网络成瘾、自我管理、人际交往等六个方面提供心理援助，化解焦虑。坚持家校协同共育。指导学生和家长科学居家学习，规律作息，适度锻炼，健康生活，防止沉迷网络、过度使用电子产品，有效保护视力。开展丰富多彩的活动。保证心理健康课、每天适当专项健体运动、唱响红歌、组织家庭劳动。组织体育专业人士选择简单易学、益于身心的“小动作”（比如八段锦等），帮助师生锻炼身体，让“小动作”助力“大健康”。

专家还称，手机一定要适度地去管控，孩子之所以沉迷于手机这些电子产品，并非科技本身的错，是在于父母的引导。怎么让孩子能拿得起，放得下，管得住，用得好，才是我们应该要思考的问题。

如今的孩子成长在一个科技时代，被智能手机、电脑、社交媒体和电脑游戏包围着。掌握一些基本的编程知识会让孩子从不同的角度看待技术，也更不容易沉迷于电子产品。

对于网游之弊的讨论，这些年从未止休，而其成瘾性对未成年人可能造成的负面影响，也存在很大共识。不久前中办国办印发的《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》中，也要求引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，防止网络沉迷。