说到“焦虑”，在我们的印象中就觉得不好，而实际上，从孩子的成长上来说，一般情况，分离焦虑是一种自然的心理状态。又到了一年一度小宝贝初入幼儿园各种送孩子入园大战，各种哭天抹泪，生离死别，各种状况百出，孩子入园有焦虑，大人有焦虑吗，如何缓解大人跟宝贝的焦虑呢？这都是各种入园的宝宝跟家长面临的问题。今天咱们来聊一聊。

加强心理建设，树立对控制体重的信心。激发孩子的自信心和自我动机，培养孩子养成良好的饮食习惯，学会自我管理的能力，鼓励孩子多参加集体活动，改变孤僻自卑的心理等。

帮助孩子掌握高效的学习方在幼儿园阶段，孩子们每天要学习的知识可能是比较少的，孩子们花费大量的时间，也是能够掌握的，但是到了小学就不一样了，孩子们每天需要接触很多不同类别的知识，这时孩子们如果没有一个高效的学习方，就很难取得良好的成绩。对于这样的情况，家长们一定要帮助孩子改掉学习上的坏习惯，有的孩子在学一段时间之后就想着出门玩一玩，家长们应当给予约束，同时要教给孩子一些高效的学习方，提高孩子的学习效率，让孩子在更短的时间内掌握更多的知识。

对于广大家长来说，防控孩子近视，花钱不如花心思。研究表明，户外活动时间与近视发生率呈负相关，足够的光照可以促进眼睛视网膜多巴胺的分泌，有效预防近视的发生、发展。去年10月，国家卫健委办公厅下发《儿童青少年近视防控适宜技术指南(更新版)》，明确提出“天天户外120分钟，校内校外各60分钟”的要求。除了学校增加学生课外活动和体育活动时间，家长也应该在工作之余，抽出时间陪孩子多到户外活动，“目”浴阳光。同时，家长还要加强对孩子的监督和引导，帮助孩子养成科学用眼、健康用眼、卫生用眼的良好习惯，以正确的姿势、距离阅读和书写，合理选择和正确使用电子产品。

很多人都有长时间晒太阳的习惯，但却没有防晒的习惯，尤其是老年人。这是导致皮肤癌发病的主要原因。专家提醒：每天晒太阳的时间不宜超过50分钟，而且一定要养成防晒的习惯。

想让孩子做什么，那你就给孩子提供做什么的环境。比如你想让孩子读书，那你就给他创造一个读书的环境，你不想让孩子看电视，玩游戏，那你就不要给他提供这样的环境。要想让孩子养成自律，家长首先要自律起来。