抠手指、撕指甲很常见，是孩子内心焦虑的表现，可以减轻孩子内心的焦虑，父母亲克制住自己。不干预孩子，去理解到孩子内心背后的焦虑。父母和孩子讨论他们的经历，会让孩子对这段经历的来龙去脉有更深刻的理解，更能体会自己和他人折感觉，有助于改善他们压抑情绪的行为。反之，过渡保护或者不顾孩子感受，强行将他推入焦虑情境中，不提供任何支持，只会使孩子更孤立无援。

通过学习《无伤跑》我认识到了拉伸、身训（力量强化训练、心肺提升训练、核心激活训练?）的重要性，学习了金字塔模型。

1.不吃生活苦，怎知学习易，可怜父母心，谁懂父母恩。不论是家长单方面的焦虑还是整个家庭的焦虑，都是在负面情绪下生活，长此以往，又怎能有宽容、平和的心理；没有这个平和的心态，看到的都是不满，家长和孩子都是充满脾气、怨气、戾气，如何沟通，如何成长，如何爱人？长久和谐的阳光关系、假体关系又从何谈起？

2.现阶段我们国家的孩子，父母焦虑地“鸡娃”，仿佛孩子少做一点作业，就会落后其他孩子许多，恨不得将孩子24小时都绑在书桌前读书为好。

3.所以，妈妈一定要好好安抚他们，尤其是晚上，到处都是黑漆漆的一片，孩子半夜醒来很容易焦躁，妈妈可以通过“喂奶、哄抱、轻拍”缓解他们焦虑的情绪。

4.正常的养育环境下，孩子是传递焦虑的一方，而父母应该做承接并化解焦虑的一方。可惜在许多家庭中，父母不仅缺乏容纳焦虑的能力，反而成为向孩子转嫁焦虑的人。

5.父母可能也考虑过这个问题。但是别人家的孩子都在课外学习，自己家孩子不去学习，就很怕落后。所以形成了父母之间的焦虑。

这些家长依旧在焦虑中手足无措，他们担心道：我们的孩子不补课了，但是，有钱人的孩子有钱请一对一家教，对我们的孩子还是不公平！

当孩子发现学习是生活中不可或缺的部分时，他们就会更加明白学习的重要性。增加在生活中对于所学知识的运用可以满足内心需要感的满足，学以致用的成就感自然会激发他们学习的热情。当学习的价值被孩子深信不疑时，他们自然更加能够保有学习的自觉性。

身体健康状况低，儿童可能有抑郁，焦虑和情绪问题。儿童青少年易发生生活环境的突然转换。此外，住院也是事业的一个简单的原因，原因是该院干扰正常的学习和生活的生活秩序和孩子感到沮丧或受限制的，那就是要了解这对环境是劣质劣。焦虑是焦虑孤立和敏感的焦虑。