医生表示，我们要正视网络、手机已经成为我们生活中必不可少的一部分。以前人通过面对面、写信交流，而现代人已经习惯了通过网络来进行交流、工作、办事、社交……对孩子来说，他们每天看到的就是父母捧着手机，他们会模仿，如果父母对他们使用电子产品如“洪水勐兽”，孩子就会觉得很奇怪，无法理解。四、戒掉奶瓶的好时机。相信抱着奶瓶睡觉的习惯在很多孩子身上都有，也是妈妈们犯愁的事情，很多小朋友在没去入园过渡班前睡觉前，也抱着奶瓶喝着奶睡觉，没有奶瓶不肯睡，去了之后渐渐改掉了这个习惯，而且自己躺在床上很快就进入睡眠了！

孩子的心思细腻且敏感，打击和轻视这样的情绪，对于缓解焦虑都是无效的。父母可以和孩子一起讨论，一起沟通，不仅给予他们一个宣泄情绪的出口，更可以找到化解思念平复焦虑的方。坚定的态度，正确地鼓励，积极地引导，才是有效缓解分离焦虑的方。

1.作为家长，对孩子的焦虑要保持理解的态度。每个人在成长过程中都有让自己焦虑的事物，焦虑是一种正常的负面情绪。

2.小张，是一名小学五年级学生，原本学习中等，自从迷上游戏后，学习成绩直线下滑，治疗师在多方面了解孩子的情况后发现是其偷玩电子游戏导致学习下降。治疗师首先和孩子建立良好的关系，让孩子敞开心扉后发现，因为家长在家不自控玩手机，因而引起孩子的兴趣，在学习下降后发现手机游戏能缓解其压力，便不自觉拿到手机就玩。针对孩子情况治疗师首先和家长沟通，让孩子家长回去不要在孩子面前玩手机，做到以身做则，在治疗中让孩子放松后教授孩子学习的方和明白时间的重要性，同时对孩子逐渐减少玩游戏的时间的行为进行肯定和赞扬，家长在校外多陪伴孩子，培养多种兴趣爱好。经过一段时间后孩子在不断的努力下学习取得了长足的进步。

3.万事开头难，只要你坚持几天，找到属于自己的学习状态和学习的正反馈，相信你也会爱上学习的。尤其是考研期间，明白自己目标和考研重要性的同学，真的是会很乐意去学习的，考研期间，真的可以养成好多好习惯！

4.曾经有研究者让一些9~13岁已经诊断出有焦虑症的孩子和一些没有焦虑症的孩子一起在10分钟里尽可能地完成一幅拼图。

5.科学胡赏纳老师强调了初中科学学习的重要性，带领同学们初步了解科学，要求同学们多多参与课堂交流和互动，积极思考，勤学勤问。

很多明星学生，深知学习的重要性，所以在工作上就会做出取舍，尽量不占用上课时间，利用假期的时间拍戏，等到顺利考入理想大学，毕业后在选择复出，这样的明星学生代表有杨紫等。这类教育应该归功于家长，从小就告诉学生不要急功近利，踏踏实实学习，给学生树立了良好的学习观念。

有情绪是正常的，但我们要学会采用合理的方式宣泄情绪，家长更要鼓励孩子学会合理宣泄情绪。比如有一位成绩不错的学生，临近期末很焦虑，父母说的一些话容易让她情绪崩溃。当她崩溃大哭的时候，妈妈就会很担心地在旁边询问，其实此时妈妈的话语会让她感觉“妈妈这么关心我，我考不好很对不起她”，考试焦虑更为严重。孩子那时想要的就是在自己房间里痛痛快快大哭一场，妈妈当作不知道就好了。当我把孩子的需求转告给她妈妈，孩子妈妈也表示理解之后，孩子有了处理自己情绪的冷静区和积极暂停区，可以畅快地宣泄焦虑情绪，能更好地处理和妈妈的关系，以更积极的心态应对考试。后来这个孩子成绩也不错，比期中考试有所进步。

很多家长担心学生住校，会受到调皮的学生影响，其实这种情况发生的不算太多，因为通过中考分流，大部分能够进入高中的学生还都是能够努力学习的学生，进入高中之后大家都更加懂得学习的重要性。