城市猎人特训营营旨在通过军事化的训练，培养孩子吃苦耐劳的精神，让孩子走出温室，变得自信、自立、自强；提升孩子的独立性，勇于面对困难，养成良好的心理素质，学习各方面的技能，明白生活的艰辛。良好的时间计划不仅能提高孩子的时间意识，还能帮助解决周一综合症问题。因此，周末对于孩子家长也要帮助他们养成早睡早起的习惯。但是在家里要求不需要像学校那么苛刻，孩子只需要比学校的作息时间稍微晚30分钟起床就可以了。另外，周末带孩子外出时要小心不要太过于放松，过于轻松不利于孩子健康的发展，而且在星期一上学时也会导致孩子也不能将注意力完全投入学习当中，降低学习效率。

现在很多孩子的生活都离不开电子产品，也有很多沉迷其中无自拔。应采儿怕电子产品对孩子眼睛不好，所以坚决不让Jasper玩，日常就是读书画画，因此他也变得对读书越来越有兴趣。

1.在这种玩手机的风气下，很多学生也都深深沉迷于手机等电子产品，现在网络中让人眼花缭乱的游戏严重影响了学生身心健康和学习，有很多家长都抱怨自从孩子沉迷于网络游戏后，就很变了一个人一样，脾气变得越来越暴躁，学习成绩一落千丈，所以很多家长都非常反感孩子玩手机。

2.当一个孩子对电子产品已经产生了浓烈的兴趣，去引导他对其他事物的注意与兴趣，开始的时候回并非是一件容易的事情，慢慢地缩短孩子的对于电子产品的依赖，不断的增加孩子运动的时间，逐渐的增加孩子户外的停留的时间，多参与积极有趣的团体活动，都能从沉迷的动画里慢慢走出去。

3.指导孩子科学、合理使用电脑、IPAD、手机和电视等电子产品设备，避免沉迷，严格把握控制孩子电子设备使用时间，小学生上网应该在家长监护下进行，时间不超过1小时。家长应该教育孩子文明上网，不浏览非、色情、暴力恐怖等网站，不在网上传播、观看不健康或不实的宣传报道和散布虚假信息。不长时间上网，不随意在网上结交朋友，不沉迷于电子游戏，不进网吧等不适宜未成年人进入的场所。加强自身和孩子电信网络诈骗知识的学习教育，在自己和孩子的手机上下载安装“国家反诈中心APP”，及时关注反诈信息，防止被诈被骗。

4.人生之中，过往的就是浮华，不可迷恋。虽不能被忽视，但如果沉迷于其中，不能自拔，你就会永远做不了人生的强者，更不会做人生的胜者。人生这场博弈，胜了的获得成功，而负了的只会被时间湮没在茫茫之中。人生又如同博弈，走错一步，全盘皆输。从今天开始，卸下所有的负担，忘却曾经的疼痛，抚平心灵的创伤，让自己活得轻松而充盈。

5.现在电子产品触手可得，尤其是成年人手里，最少也得有个手机，有条件的还得备上电脑平板，家长沉迷电子产品也就罢了，关键是孩子也沉迷其中不可自拔，你知道怎样防止孩子变成电子产品控吗？

回家后进行必要的学习，做家务，运动，阅读，文艺活动，和家长多聊天。合理使用电子产品和网络，防沉迷，这个和国家双减是一致的，我也说过很多次了。

家长为了防止孩子吵闹或者好带就会选择将手机给孩子玩耍，让他能够安静一些于是孩子接触手机的时间越来越长，对于手机就越来越沉迷不能自拔。但孩子的年纪较小，长期使用手机对于身体的危害是非常大的，如果在一天的时间里长时间的玩手机，那么长此以往，孩子的眼睛就会出现问题。

科学利用课余时间。各小学和家长要引导学生放学回家后从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。个别学生经努力仍完不成校内剩余书面作业的，也应按时就寝。引导学生适度参加线上学习、合理使用电子产品，控制时长，保护视力健康，防止网络沉迷。家长要积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪，帮助其养成良好学习生活习惯，促进学生健康成长。