相信上面所说的五个方面，是困扰大多数家长（或者帮忙接送孩子的老人）的难题。现在国家放开二胎、鼓励三胎，对于响应号召的家长，那么“恭喜您！”接送孩子上学不仅成了“老大难”，很快就要接上了“老二难”“老三难”……其实，孩子生病的原因，除了自身的免疫力之外，还有一部分原因是，入园焦虑导致孩子上火气躁，情绪不好，食欲也不好，抵抗力会更差，这种情况会随着孩子适应幼儿园生活而逐渐缓解。

笔者所在城市的中小学名校，不乏经典案例，有的就是自己朋友或者亲属的孩子。比如有的从小到大，没让大人操过心，成绩非常优秀，人缘也不错，妥妥的“清北苗子”。但有时一次考试失利就焦虑、自责、抑郁，再也不愿去上学了；有时不管谁催、讲道理，孩子就一句“我累了”；有的慢慢开始沉迷游戏，你骂他，他哭着说找不到学习的意义……不少孩子都有过类似的心理“学习没意思，只是为了讨好父母。”

1.总之，面对“双减策”，家长最好的态度是既不过度焦虑，也不是选择彻底“躺平”，而是应该陪伴孩子、看到孩子、综合发展帮助他们找到自己人生的方向，最终培养一个身心健康，即使不完美，却依然不断成长和进步，永不失去自我的人生掌舵者！

2.在入园前孩子父母有意识从这几个方面引导孩子，我想孩子的分离焦虑不会很强烈，很快就能适应幼儿园生活，尽情享受幼儿园欢乐有趣的时光！

3.你是不是也经常看到这句话？开始我觉得太有道理了，聪明人都那么努力，我不努力还得了？后来慢慢地我发现，这句话带来的焦虑远远超过激励，尤其是父母说给孩子听的时候。当父母拿别人家的孩子跟自家孩子进行比较，就容易产生焦虑。

4.这个老师的儿子在南京上学，可以说是鸡娃非常严重的学校，老师对于孩子在教育这件事情相对比较平和一些，觉得不需要过分的焦虑和鸡毛。

5.1.理解并接纳孩子的情绪问题。家长一定要充分理解孩子的情绪变化，保持情绪稳定，避免因为情绪急躁说出“不要你了”“不来接你了”这类的话，这会使孩子处于更加焦虑的状态。家长可以多用语言帮助孩子描述出其情绪，让孩子感受到自己是被理解的。在肯定孩子情绪的基础上，更容易教会孩子自主表达情绪。

这个焦虑也不仅仅出现在孩子身上，孩子和家长都可能引起不安，大部分孩子会慢慢调节适应。焦虑情绪会传染，如果家长在孩子面前太担心，孩子可能更难安心，所以家长一定要保持良好的心态，不要让焦虑影响自己和孩子。

不把成绩放在第一位。这点做起来真难啊，整个社会在焦虑旋涡中深陷，好像孩子现在学习不好，未来就没有饭吃，又好像只有考上大学，才能迎娶白富美，走上人生巅峰。史老师课上讲过，这个逻辑是不成立的。我们作为家长，在面对孩子时，要提醒自己，保持冷静，不应该把社会给与自己的焦虑投射到孩子身上，有那个闲工夫，把力气花到自己身上，健身、看书、学习、工作，品尝美食，旅游花钱，哪个都能对抗焦虑。

在家过了一个寒假，有些孩子可能会对上学感到“焦虑”、“紧张”甚至“排斥”，这都是正常的，并不能说明孩子是个不爱学习的坏孩子。我们大人在假期快结束的时候都常常会感到内心挣扎，更何况是孩子？家长作为孩子最依赖、最信任的人，要能够接纳这种负面情绪，让孩子知道自己是被理解的，唯有父母正确体察到孩子的细腻敏感，才能建立起和孩子沟通的桥梁，和孩子来一次亲子畅谈，听孩子说出他心中的烦恼和忧虑。在倾听的过程中，家长不要急于说服孩子，上学有多好可以怎样怎样等等。先疏导情绪，再顺势引导。